MENÜ ☰
14 Şubat 2021 Sevgililer günü kutlu olsun.
Mart 2021
P S Ç P C C P
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  
Realty House Gayrimenkul
İstanbul 34 Gazetesi » Manşet, Spor, Toplum » Tatil sonrası iş hayatına motive olma yöntemleri
Tatil sonrası iş hayatına motive olma yöntemleri

Aile Çift ve Evlilik Terapisti Uzmanı Psikolog Naciye Tokaç, tatil sonrası kişilerin iş hayatına motive olmakta zorluk çektiklerini belirterek, “Tatil ardından başlanan iş hayatına zihinsel bir hazırlık yapılması önemlidir” dedi.
Psikolog Naciye Tokaç, “Tatil döneminin son günlerine yaklaştığımız şu günlerde birçok kişi uzun zamandır beklediği tatilinin son günlerini geçirmekteler. Artık tatil çoğu kişi için lüks olmaktan çıkıp herkesin kendi kültürel yapısına göre değerlendirdiği bir faaliyettir. İş hayatı, sosyal yaşam, aile hayatı gibi sorumluluk alanlarımızın oldukça geniş olduğu yaşamımızda doğal olarak stres de kaçınılmaz olmaktadır. Stres ile etkili baş etmeye çalışan birçok kişi tatili rahatlama ve zihin dinginliği için birer fırsat olarak görmekte ancak ne kadar uzun olursa olsun tatil sürecinin sonuna doğru yaklaşmaktayız” dedi.

 
“Tatil sonrası iş hayatına zihinsel hazırlık yapılmalı”
İş yükünün neredeyse hiç bitmediği ve var olunması gereken alanların oldukça geniş olduğu çalışma hayatının yoğun temposuna dönmenin başlı başına stres kaynağı olduğunu belirten Tokaç, “Birçok firma farklı sahalarda kendisini var etmek zorundadır ki devamlılığını sağlayabilsin. Alış, satış, reklam, sosyal medya, sivil toplum ve daha farklı birçok sahada kendisini göstermek zorundadır. Tüm bu süreci yöneten, kontrol eden ancak yine insandır. Geniş ve karmaşık iş ağını yöneten insan olunca yorgunluk denen faktör kaçınılmaz oluyor. Tatil ardından başlanan iş hayatına zihinsel bir hazırlık yapılması önemlidir. İş hayatının getirdiği yorgunluğu bedensel ve zihinsel olarak değerlendirmelidir.

 

 

Bedensel yorgunluğunuzu iyi bir uyku ile geçirebileceğiniz gibi, zihinsel yorgunluğun giderilmesi için öncelikle iş hayatınıza adaptasyonun sağlanması önemlidir. Ayrıca zihinsel yorgunluğunuz devam ettiği sürece uyku kaliteniz de düşük olacaktır. İşte burada önemli olan zihinsel dinginliğin sağlanmış olduğu bir tatil geçirilmiş olunmasıdır” diye konuştu.

 
Tokaç, “Zihinsel dinginliğin, dinlenmenin sağlanması ancak iyi bir tatil planı ile oluşmakta ise; iş hayatına tekrar adapte olmanın yolu ise sorumluluk bilincinde olmaktır. Bu sizin işiniz ise ve yaşamınızı işiniz ile idame ettiriyorsanız iş hayatınız en büyük sorumluluk alanınıza dahildir” ifadelerini kullandı.

 
İş hayatına tekrar adapte olmak için bazı konuların önem arz ettiğini söyleyen Tokaç, bunları şöyle sıraladı:
“İş yaşamınız dolayısıyla ailenize yeterince zaman ayıramıyorsanız, ailenizle kaliteli vakit geçireceğiniz faaliyetlerin planlanması ve yapılmasıdır. Bireysel gelişiminize katkı sağlayan sosyal faaliyetleri iş yoğunluğunuz nedeniyle çoğu zaman yapamamaktasınız. Sosyal faaliyetler tatil planınız içerisinde olmazsa olmazlardır.

 

 

Bedensel ve kişisel bakımınıza daha fazla zaman ayırmak olmazsa olmazlardan bir diğeridir. Özellikle size stres yaratan durumlar ne ise bu durumlardan ve kişilerden uzaklaşmanız bir diğer önemli noktadır. Çalışma yaşamınız içerisinde zaman zaman mutlaka doğada vakit geçirilmelidir. Negatif enerjinizin su ve toprakla temas edilerek atılması gereklidir. İş hayatınızın düzensizliğe yol açabildiği yeme-içme faaliyetlerinizin daha doyumlu ve doğru yapılması da tatilinizin bir parçası olmalıdır. İş yaşamınız süresince zaman zaman yeni insanlarla tanışmak, sohbet etmek sizi deşarj etmede yardımcı olacaktır. Yaşamınızda mümkün olduğunca tartışma, kavga gibi kişilerarası çatışmalardan da kaçınmanız ruhsal dinginliğinize fayda sağlayacaktır.”

📆 31 Ağustos 2016 Çarşamba 13:42   ·   💬 0 yorum   ·  

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

ANKET

Yeni tasarımı beğendiniz mi?

Sonuçlar

Yükleniyor ... Yükleniyor ...

İSTANBUL'DA HAVA

İSTANBUL

YAZARLAR

YAŞAMIN İÇİNDEN

RÖPORTAJLAR

PİYASALAR

PUAN DURUMU - SÜPER LİG

Sıra Takım O G B M A Y Av. P Eleme veya küme düşme
1 Beşiktaş 27 19 3 5 59 27 +32 60 2021-22 UEFA Şampiyonlar Ligi play-off turu
2 Galatasaray 27 18 3 6 53 21 +32 57 2021-22 UEFA Şampiyonlar Ligi ikinci eleme turu
3 Fenerbahçe 27 17 4 6 49 28 +21 55 2021-22 Avrupa Konferans Ligi üçüncü eleme turu
4 Trabzonspor 27 15 6 6 34 26 +8 51 2021-22 Avrupa Konferans Ligi ikinci eleme turu
5 Hatayspor 27 13 7 7 47 32 +15 46
6 Alanyaspor 27 12 7 8 41 27 +14 43
7 Gaziantep 28 11 10 7 40 32 +8 43
8 Fatih Karagümrük 27 11 8 8 43 36 +7 41
9 Göztepe 27 9 9 9 37 32 +5 36
10 Antalyaspor 27 7 14 6 25 30 -5 35
11 Sivasspor 26 7 12 7 29 30 -1 33
12 Konyaspor 26 8 8 10 33 31 +2 32
13 Yeni Malatyaspor 28 7 10 11 35 39 -4 31
14 Kasımpaşa 27 8 5 14 30 43 -13 29
15 Kayserispor 26 7 7 12 19 31 -12 28
16 Çaykur Rizespor 27 6 10 11 31 44 -13 28
17 Başakşehir 27 6 8 13 29 45 -16 26
18 BB Erzurumspor 27 6 8 13 26 43 -17 26 2021-22 1.Lig
19 Denizlispor 27 6 6 15 26 48 -22 24
20 MKE Ankaragücü 26 6 5 15 30 45 -15 23
21 Gençlerbirliği 26 5 6 15 22 48 -26 21